在离婚过程中，对父母关系的急遽变化，小孩其实是很迷惑的，过去互相亲、相爱的爸妈，突然互相生气叫骂，小孩可能会认为自己是爸妈生气的原因，(是不是我不乖？)
离婚对小孩可能会造成很多负面影响，面临离婚的小孩可能会遭受忧郁情绪、睡眠不良、学业表现下降、自尊降低、自社交退缩、和身体不适等症状的侵害，长期的问题是遭遇离婚家庭的小孩将来不容易和他人建立关系，尤其是具承诺性质的亲密关系，这些小孩会害怕将来遭遇到和父母相同的下场。或许诸多难解的问题造成婚姻无法维持，不过正面临离婚姻的父母，在调整自己的同时，千万不要让孩子变成是离婚另一个受害者，毕竟无辜的孩子并没有太多的选择，如何做可降低对孩子的伤害呢？底下提供几项方法给面临离婚的夫妻参考：
1.绝不要在孩子面前毁谤、贬抑离婚的另一半，在孩子的认知中，自己是「半」父与「半」母的结合，所以毁谤另一半只会伤害孩子。
2.不要利用孩子当做传递讯息的管道，让孩子能远离父母婚姻的战场，才不至于将父母婚姻的压力转嫁到孩子身上。
3.让孩子知道父母婚姻的失败是大人的问题，他们仍然是爸妈的最爱。
4.除非另一半是个「怪物」，多鼓励孩子和另一半继续来往，尽各种可能协调孩子和另一半的探访。
5.在离婚过程中，要不断地提醒自己，尽可能不要伤孩子的权益。
6.不要让孩子成为你(妳)情绪的照顾者，尽量向同侪、专业人员寻求帮忙，情绪会干扰照顾孩子的能力。
7.如果没得到另一半的支持，千万不要向孩子报怨对方的不是，报怨只会加深孩子被拋弃的感觉，及对未来不稳定恐惧。
8.离婚后尽量不要做太多生活变动，保持原有生活型态，如：住在原来的社区，不要随即转学，让稳定来帮助孩子渡过这不稳定的离婚创伤。(沉胜昂)
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